L’insalata: chi più ne ha più ne mangi

dal 14 September 2012 su www.solofornelli.it

Lattuga, cappuccina, romana, cicoria, indivia o scarola, lollo, belga, rucola, radicchio, valeriana. Con il nome generico di insalata si definiscono vari ortaggi da foglia che possono essere consumati crudi.

I vari tipi di insalata sono accomunati dal fatto di essere un cibo assolutamente ipocalorico, con grassi quasi assenti e una buona quantità di fibra. Contengono poi buone quantità di vitamina A e C, betacarotene, clorofillaniacina e folati, [...leggi]

tags : ortaggi romana burro lattuga cicoria valeriana tagliare carciofi radicchio
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