Sapevi che esistono più di 100 tipi di insalata?

dal 10 December 2014 su cucinanaturale.blogspot.com

Sapevi che esistono più di cento tipi d’insalate?Spesso si ritiene che siano ricche solo di acqua, invece contengono anche molte vitamine, sali minerali e antiossidanti ed hanno un altro vantaggio rispetto ad altri alimenti: si mangiano quasi sempre crude.Le foglie esterne, più verdi, contengono una maggiore quantità di carotene e vitamina C rispetto alle foglie interne meno verdi. Il consumo d’alimenti ricchi di antiossidanti riduce i rischi di tumori, malattie cardiache, infarti e cataratte.L’insalata è una ricca fonte di fol [...leggi]

tags : cicoria lattuga bietole naturale vitamine condimento
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