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La risposta sorprendente del nutrizionista sullo zucchero di canna: è davvero più sano di quello bianco?

Quale zucchero è meglio dell’altro? Quello di canna è davvero qualcosa di più salutare e consigliato? C’è un bel po’ di roba che faresti meglio a sapere in proposito. [...]

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da 4 ore su:
alcolici frutta verdura

Non è vero che più ti alleni e più dimagrisci, ho scoperto l’errore che mi aveva incollato il peso sulla bilancia e fatto perdere tempo utile

Per perdere peso in maniera efficace c’è un elemento che non devi tralasciare, altrimenti non otterrai i progressi sperati per dimagrire. Si dimagrisce stando attenti a tavola, si sa. E [...]

tags : calorie frutta verdure nutrizione metabolismo dimagrimento
da 15 ore su:
frutta verdura

Esplosione di cocco in un guscio di cioccolato, queste barrette light sono in assoluto le mie preferite perché sono senza zucchero

Vi ispira la possibilità di realizzare dei dolcetti ultra golosi al cioccolato e cocco che sono anche leggeri? Siamo certi di sì, non solo perché in sé sono perfetti per concedersi un [...]

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da 18 ore su:
ricetta dolci locali

Bruschette pomodori e ricotta + i pomodori nelle varie tipologie e come cucinarli al meglio

Un ortaggio molto presente nella dieta mediterranea e protagonista di molte ricette: fresco, sano e versatile. Il pomodoro si può consumare tutto l’anno, grazie alle coltivazioni in serra, ma [...]

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da 19 ore su:
ricetta

Verdure di luglio: idee gustose per valorizzarle al meglio

Luglio in città? Un forno. L’aria è ferma, il sole picchia, e anche solo pensare di accendere i fornelli fa sudare. Ma per fortuna c’è un alleato naturale che può aiutarti a resistere [...]

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da 19 ore su:
frutta verdura ricetta pane pasta riso

Multe ai supermercati se non incentivano il cibo sano: la sperimentazione a Londra

Il Regno Unito procede a passo spedito verso l’incentivazione di un’alimentazione sana. Dopo l’introduzione della sugar tax – che ha portato i suoi frutti – e il divieto di trasmettere [...]

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dal 30 June 2025 su:
ricetta alcolici

Secondo gli esperti abbiamo smesso di mangiare uno dei cibi più importanti per la salute: tu ogni quanto lo cucini?

C’è un alimento che secondo gli esperti avremmo ormai smesso quasi del tutto di mangiare, tu ogni quanto lo fai? Forse nessuno te l’ha mai detto prima d’ora, ma secondo gli esperti ci [...]

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dal 28 June 2025 su:
frutta verdura vino

Stamattina il risveglio è più dolce con questi pancake al cacao: senza uova né burro ma con un gusto che vale doppio

Io i pancake li faccio senza uova né burro, ma al cacao: così vengono leggerissimi, ma golosi a non finire. Per iniziare bene la giornata ci vuole una bella colazione. Allo stesso tempo, [...]

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dal 28 June 2025 su:
ricetta dolci alcolici

Cosa bere all’aperitivo se sei a dieta: 3 drink con meno di 100 calorie

Con questi drink con meno di 100 calorie a bicchiere puoi fare l’aperitivo anche a dieta: ecco che cosa ordinare. Siamo ormai sempre più vicini alla prova costume e quindi bisogna stare [...]

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dal 27 June 2025 su:
alcolici vino

Melone giallo o cantalupo? Differenze, benefici e usi in cucina

Dolce, fresco e profumato: il melone è uno dei frutti più amati dell’estate, grazie al suo gusto rinfrescante e alle sue proprietà dissetanti. Non tutti sanno, però, che melone giallo e [...]

tags : dolci ricette fibre riso zona calorie muscolo zucchero zucchine vitamine
dal 27 June 2025 su:
carne e pesce locali

Questo condimento per le insalate mi ha ribaltato i piatti, lo faccio con un ingrediente che ho sempre buttato: è una svolta

Un condimento diverso dagli altri, ottimo per le insalate, ma non solo, è quello che viene fatto con un ingrediente che in genere viene buttato via in cucina: ecco qual è. Lo spreco alimentare [...]

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dal 27 June 2025 su:
frutta verdura ricetta

È per questo che stai ingrassando, mangia con questi trucchi salva-linea e mi ringrazierai

Esistono delle strategie che faciliteranno la tua perdita di peso dandoti anche il sapore che cerchi. Comincia dal correggere alcune abitudini alimentari delle quali non sei consapevole. [...]

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dal 26 June 2025 su:
ricetta frutta verdura

Cena dimagrante e gustosa pronta in 10 minuti, non è un sogno ma un piatto delizioso apprezzato anche da chi non è a dieta

Se nel vostro menu di oggi volete inserire un piatto leggero e appetitoso non perdetevi la nostra ricetta del giorno, è perfetta per gustare un secondo di pesce nutriente ma con poche calorie, [...]

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dal 26 June 2025 su:
ricetta frutta verdura alcolici

Spaghetti al limone, stavolta non ci metto il burro ma un ingrediente sprint che fa decollare il piatto

Oggi ho voglia di spaghetti al limone, ma non dei soliti con il burro: ci aggiungo un ingrediente estivo e il piatto decolla. Gli spaghetti al limone sono un primo piatto fresco e leggero, [...]

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dal 25 June 2025 su:
ricetta formaggi frutta verdura

Mi sembra la giornata perfetta per la pasta alla Gricia: spendo pochi euro e mi godo un capolavoro

Sì, oggi è proprio la giornata perfetta per in bel piatto di pasta alla Gricia: la ricetta che non ti fa spendere niente ma ti fa gustare un capolavoro. Ma quanto sono belle le ricette in cui [...]

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dal 25 June 2025 su:
ricetta carne e pesce

Yogurt zero grassi, spunta il grosso effetto collaterale per la salute

Gli yogurt zero grassi possono rivelarsi un’arma a doppio taglio per una corretta alimentazione. Diversi studi mettono in luce una controindicazione importante che li caratterizza. Yogurt [...]

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dal 24 June 2025 su:
alcolici carne e pesce

Non è un primo, ma un colpo di genio: con la caponata avanzata risolvo il pranzo di domani, faccio un cous cous da battimani

Altro che il classico primo piatto: questo cous cous con caponata di verdure è la svolta per il tuo pranzo, ecco come si prepara, puoi anche farlo con gli avanzi del giorno prima! In cucina, si [...]

tags : ricette ricetta verdure frutta salsa riso pollo padella classico agrodolce
dal 24 June 2025 su:
ricetta frutta verdura pane pasta riso

Io l’insalata di pollo la faccio diversa, sapore mediterraneo e leggerezza sono le parole d’ordine, è di una bontà esaltante

Vi capita di esaltarvi quando gustate dei piatti succulenti ma leggeri? Se non vi è ancora mai capitato sappiate che con questo piatto unico che vi proponiamo oggi per la nostra rubrica della [...]

tags : vergine ricetta ricette pollo menu olive calorie lattuga melanzane siciliana
dal 24 June 2025 su:
ricetta frutta verdura carne e pesce

Albicocche con diabete e colesterolo, il nutrizionista mi ha svelato la verità

Per chi è affetto da diabete e colesterolo le albicocche sono ammesse nelle abitudini quotidiane oppure vanno evitate? Che cosa succede al corpo per chi le mangia. Albicocche con diabete e [...]

tags : albicocche frutta grammi pesche succo fibre calorie vitamine tagliere alimentare
dal 23 June 2025 su:
frutta verdura alcolici

Frutta, ti hanno sempre mentito: genuinità, poche calorie, tutti i falsi miti che non ti aspetti e che ti tradiscono

Sono state rivelate alcune informazioni in merito alla frutta, dove alcuni falsi miti sono stati smascherati: ecco che cosa non hanno mai detto. Tutti gli esperti consigliano vivamente di [...]

tags : frutta dieta punti fibre martina calorie superiore vitamine dessert digestione
dal 22 June 2025 su:
vino frutta verdura

Versione light della lasagna con solo 220 calorie e senza accendere il forno

Voglia di lasagna ma hai voglia di esagerare con i carboidrati? Allora devi assolutamente provare questa ricetta low carb assolutamente deliziosa. Dici lasagna e pensi a il piatto tipico della [...]

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dal 19 June 2025 su:
ricetta formaggi

Il trucco per vivere di più e pesare di meno ce lo spiega Valter Longo: queste ricette funzionano pure meglio della palestra

Stare bene senza rinunce si può e c’è lo consiglia un famoso biochimico, Valter Longo, ecco cosa mangiare: queste ricette funzionano meglio dell’allenamento. Mangiare bene per [...]

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dal 19 June 2025 su:
ricetta frutta verdura

Niente burro per i miei biscottoni, li faccio leggeri così se ne può mangiare uno in più senza sensi di colpa

A grande richiesta vi proponiamo un dolcetto facile e veloce che tutti amano, grandi e bambini, con il quale poter iniziare la giornata con il piede giusto, all’insegna della bontà e [...]

tags : dolcetto latte farina dolci torta menu gelato burro ricette dessert
dal 19 June 2025 su:
ricetta locali dolci

Smettila di vederlo come un nemico della dieta: se scegli questo pane non metti su un etto, parola di nutrizionista

Il pane non è nemico della dieta: se scegli questa tipologia non ingrassi di sicuro, i consigli della nutrizionista. Quando ci si mette a dieta si pensa sempre di dover eliminare del tutto i [...]

tags : pane segale farina grammi dieta fibre etto riso mais ricetta
dal 18 June 2025 su:
pane pasta riso pane e pizza

Falla in padella e non devi preoccuparti del caldo: con la mortadella è la torta salata più sfiziosa dell’estate

No, non dovrai preoccuparti del caldo perché farai tutto in padella: usa la mortadella e avrai la torta salata più sfiziosa e saporita dell’estate, magia ad ogni morso. Se anche tu, come [...]

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dal 17 June 2025 su:
ricetta pane pasta riso dolci