Commenti su La soia, un legume sui generis (terza parte) di Eleonora

dal 28 May 2013 su www.ilpastonudo.it

Prof grazie per lo splendido ed esauriente articolo (come sempre del resto); Le vorrei però chiedere se può aggiungere qualche informazione-trucchetto circa l’ammollo dei legumi (come aveva gentilmente “promesso” nel primo post ;-)) ) per evitare i fastidiosi problemi intestinali che per qualcuno diventano il principale motivo di rifiuto di fagioli & Co. Io ad esempio cambio almeno un paio di volte l’acqua di ammollo per allontanare eventuali fattori antinutrizionali e a volte aggiungo un pizzico di bicarbonato di sodio per “ammorbidire” la buccia [...leggi]

tags : soia anice fagioli cottura
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