Insonnia (e Pacalet)

dal 6 December 2024 su www.intravino.com

“A letto o si dorme o si scopa, non si sta svegli”, così disse il medico che cercava di alleviare la mia insonnia.
Forse non lo sapete ma per chi come me fatica a dormire, trovandosi spesso in quello spazio sospeso tra l’ultimo bicchiere della staffa e il primo caffè della giornata, esiste un protocollo che, se seguito alla lettera, è capace di dare un aiuto, migliorando un po’ la situazione.

Occorre in primis avere uno stile di vita regolare, alimentazione sana ed orari fissi, e già qua siamo messi male: poi tra tutte, una delle regole fondamentali è che se [...leggi]

tags : cantina gamay zona sala vini alba cru punti punta monica
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