Quali sono gli alimenti ricchi di vitamina B12?

dal 19 July 2017 su www.ilgiornaledelcibo.it

Le vitamine, come sappiamo, sono tra i nutrienti principali per la salute del nostro organismo e il suo corretto funzionamento. Vi abbiamo parlato di quali sono quelle benefiche per la pelle, della C, tra le vitamine per gli occhi, e anche degli alimenti che contengono la B1, importante per alcuni processi metabolici ed enzimatici.
Oggi vogliamo raccontarvi quali sono gli alimenti ricchi di vitamina B12, o cobalamina, una delle più “chiacchierate”, poiché considerata pericolosamente carente nella dieta vegana. Ma perché è così importante, anche durante gravidanza e alla [...leggi]

tags : soia vegana maiale latte tonno dieta salmone trota vitamine mozzarella
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