Burghul con friggitelli e pomodori al forno

dal 21 September 2011 su sciroppodimirtilliepiccoliequilibri.blogspot.com/

Un piatto che ha ancora il sapore dell’estate. Nonostante le temperature stanno cambiando, si possono gustare gli ultimi meravigliosi prodotti dell'orto della stagione: pomodori e peperoni. Ho pensato di utilizzarli per condire il burghul, un grano pregermogliato seccato e tritato grossolanamente ricco di fibre, di rapida e semplice preparazione, soprattutto molto versatile.

Ingredienti:380 g di burghul300 g di peperoni friggitelli3 pomodori ramati1 peperone rosso1 cipolla grande dorata1 cucchiaio di capperi sotto sale1 cucchiaio di olive verdi denocciolate 2 spicchi di aglio [...leggi]

tags : grano fuoco aglio olive sala fibre forno mescola pomodori peperoni
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