Solo 4 di questi frutti al giorno e fai scorta di vitamine e fibre: meglio delle mandorle, li metti nei dolci e dimezzi le calorie

dal 12 December 2024 su https:

Questo frutto può saziare la voglia di dolce e apportare diversi benefici all’organismo senza farci eccedere nelle calorie.

Siamo da sempre ciò che mangiamo: quante volte ci siamo sentiti ripetere questa frase. Per quanto possa sembrare ridondante, non c’è nulla di più vero. Basti pensare al magnesio, che viene in aiuto a diverse funzioni dell’organismo: a chi soffre di stanchezza cronica o stress, ma anche a chi ha problemi di crampi muscolari o insonnia. E potremmo continuare all’infinito.

Tuttavia, c’è un’altra faccia della [...leggi]

tags : frutta dolci dieta fibre grammi calorie proteine vitamine datteri digestione
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