Combatti il caldo con il cous cous

dal 12 June 2014 su www.ricetteincucina.net

Il cous cous è un piatto a base di vari cereali originario del Nordafrica, ottimo con le carni, il pesce e le verdure, aiuta a mantenere il corpo idratato, previene l'affaticamento e ti fa sentire meno il caldo.I cereali, come frumento, orzo, miglio contengono amido e carboidrati con pochissimi grassi, proteine, vitamine A e B  e sali minerali, che permettono di reintegrare i liquidi persi durante l'estate quando fa molto caldo. Inoltre il cous cous non pesa sullo stomaco, non appesantisce ed è leggero. Si condisce con olio extravergine d’oliva e v [...leggi]

tags : brodo verdure ortaggi porri fibre ceci riso pentola vitamine melanzane
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