La crusca per uno stile di vita sana

dal 13 December 2013 su www.ricetteincucina.net

 La crusca è davvero il cibo del benessere, ne bastano solo due o tre cucchiai al giorno per fare scorta di fibre e favorire il funzionamento dell’apparato intestinale, con grande vantaggio per la dieta e la salute.Infatti molto spesso all’origine del sovrappeso c’è uno scarso consumo di fibre.  Chi mangia poca frutta e poca verdura ed “esagera” troppo con pane, pasta, dolci e cereali non integrali, non permette all’intestino di ottenere lo stimolo per poter funzionare in modo regola [...leggi]

tags : pane dolci frutta dieta fibre riso mais segale farina vitamine
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