Idea per la merenda: un frullato ricco di preziose vitamine e antiossidanti – e senza accendere il forno! ^__^
Dosi per 4 mini-smoothies:
2 banane, tagliate a pezzettini e congelate400 gr di spinaci, centrifugati per estrarne il succo250 gr di more10 cubetti di ghiaccioNel bicchiere del mio frullatore KitchenAid verso una banana, 4/5 cubetti di ghiaccio e il succo centrifugato di spinaci:
Aziono il frullatore a velocità alternata e frullo fino a quando il composto risulti omogeneo:
Verso il primo smoothie nei vasetti, riempendoli per circa [...leggi]
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