Cosa mangiare in autunno per vivere al meglio il cambio di stagione

dal 21 September 2013 su www.gustoblog.it

Con il cambio di stagione arrivano solitamente cambi anche per il nostro organismo. Anche se il nostro corpo non guarda certamente al calendario per sapere se stiamo in una stagione o in un’altra è pur vero che quando ci troviamo in passaggi come quelli del cambio stagione – soprattutto dall’estate all’autunno – potremmo provare stanchezza, stress, sbalzi d’umore e malinconia. Per questo è importante un’alimentazione sana che favorisca il corretto ripristino degli equilibri psicofisici.

In linea generale è consigliabile privilegiare frutta e verdura di [...leggi]

tags : fibre dieta mele pere uva frutta verdure vitamine radicchio naturale
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