ProteineDelFuturo: Legumi, 3 buone ragioni per mangiarli - AMBIENTE

dal 1 February 2016 su ecocucina-d.blogautore.repubblica.it

Avete ancora dubbi sui legumi? Avete paura gonfino  o semplicemente li considerate un ingrediente noioso e pesante? Le buone ragioni per portarli tutti i giorni a tavola non mancano e sono le stesse sulla base delle quali l’ONU ha decretato il 2016 Anno Internazionale dei Legumi.

La prima, quella che mi sta più a cuore è l’AMBIENTE, ovvero il basso impatto ambientale dei legumi rispetto ad altri alimenti ricchi di proteine.

Per prima cosa considerate che ognuno di noi dovrebbe assumere 1 g di proteine per ogni kg di peso corporeo. Quindi [...leggi]

tags : kg ortaggi proteine internazionale
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