Rientro dalle Vacanze: ecco i consigli per riprendere i ritmi alimentari (e del sonno)

dal 9 January 2017 su www.ilgiornaledelcibo.it

Le vacanze piacciono a tutti: niente lavoro o scuola, niente sveglia, ma soprattutto tanto tempo, per riposarsi, per viaggiare, per dedicarsi a se stessi o condividere con gli altri momenti di relax. Questo vale non solo per le ferie estive, ma anche per le feste natalizie, dove spesso la pausa offre l’occasione per passare tempo in famiglia. È facile, quindi, capire perché non sempre sia facile riprendere i consueti ritmi alimentari e di sonno, mantenere alto l’umore e tornare alla propria routine senza essere assaliti dallo stress. Abbiamo pensato di darvi qualche consiglio per aiut [...leggi]

tags : frutta tisane aglio dieta mele chilo zenzero salmone cotechino cioccolato
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