Zuppa di lenticchie e amaranto

dal 12 January 2015 su ricettosando.blogspot.com

Zuppa di lenticchie e amarantooggi vi parlo di amaranto, era, insieme a mais e quinoa, l'alimento fondamentale per gli Aztechi e gli Incas il suo utilizzo risale a tempi antichissimi  
ricchissimo di nutrienti completamente privo di glutine chiaramente perfetto per chi ha intolleranze al glutinemolto ricco di fibre e particolarmente digeribile ha un'apporto importante di proteine di alta qualità ha un contenuto elevatissimo di lisina che garantisce un perfetto rapporto di ferro, calcio, fosforo e magnesio e vitamine dei gruppi B e C, acido aspartico, arginina, serina, [...leggi]

tags : glutine fibre mais ricetta zenzero proteine vitamine curcuma lenticchie
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