Carne, zucchero e caffè possono peggiorare i crampi mestruali

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Una ricerca presentata in occasione della conferenza annuale della North American Menopause Society (NAMS) ha confermato che i cambiamenti nella dieta possono avere un effetto significativo sui crampi mestruali (dismenorrea). Secondo lo studio, carne, olio, zuccheri, sale e caffè possono peggiorare i crampi mestruali, mentre i cibi contenenti acidi grassi omega-3 (come salmone, sardine, semi di lino e noci) possono alleviarli. I ricercatori hanno concentrato la loro analisi su un pubblico di adolescenti, quello per cui i crampi mestruali sono più comuni e spesso responsabili di diversi gi [...leggi]

tags : dieta vegana salmone zucchero
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