Pasta con lo sgombro

dal 17 June 2013 su staffettaincucina.blogspot.com

Anche questa settimana vi proponiamo un primo di pesce, decisamente meno elegante della Trota in rosso pubblicata la scorsa settimana (se ve la siete persa, seguite il link perché merita), ma altrettanto buono.Lo sgombro appartiene alla famiglia dei pesci azzurri: è ricco di omega-3, che prevengono la ipercolesterolemia e quindi problemi a livello cardiovascolare; è ricco di proteine altamente digeribili, non è particolarmente calorico, e piuttosto saporito. Infine, è un pesce abbastanza economico, che di questi tempi non guasta.

Tempo di preparazion [...leggi]

tags : pesci trota sugo proteine pomodori ingredienti pomodorini spaghetti soffriggere
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