I colori del benessere / Healthy colours

dal 13 March 2014 su libertycesca.blogspot.com

Arancia, albicocca, limone, ananas, mandarino, pesca, peperone, zucca, cachi, melone, mango.La frutta e la verdura appartenenti a questo gruppo sono ricche di carotenoidi e flavonoidi, quindi aiutano la vista e rallentano l'invecchiamento cellulare, oltre che ridurre il rischio di tumori e malattie cardiovascolari.Gli agrumi in particolar modo sono ricchi di vitamina C e acido folico. Il beta-carotene tipico di questo colore è precursore della vitamina A importante nella crescita, nella riproduzione e nel mantenimento dei tessuti.

Carciofo, kiwi, cetriolo, insalata, zucchine, [...leggi]

tags : fibre zucca aglio kiwi rapa uva rape funghi frutta scalogno
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