Con l'arrivo della stagione calda , bevanda a base di frutta , frullati e smoothie a casa mia sono sempre molto graditi. Lo smoothie che vi presento oggi è ideale anche da essere consumato dopo una sessione di palestra ; si tratta di uno smoothie multivitamico . E' composto di due strati uno più denso sul fondo del vasetto o verrina e uno più fluido sulla parte superiore .
Ingredienti per 3 persone :
2 pere Dole
2 banana Dole
1 cucchiaio di gherigli di noci
½ ananas Dole
1 cucchiaio di mandorle tritate
125 ml. [...leggi]
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