Spuntini fra un pasto e l’altro: conosci cosa mangi?

dal 29 March 2024 su https:

In un’alimentazione sana ed equilibrata non sono necessariamente d’obbligo gli spuntini, tutto dipende dalle condizioni, caratteristiche ed esigenze specifiche di ognuno di noi. E se viene fame fra un pasto e l’altro, come fare? Ecco alcuni suggerimenti.

Pasti principali: le regole da seguire

Di fondamentale importanza è calibrare nel modo corretto i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) per far sì che:

contengano la giusta dose di nutrienti,forniscano la giusta quantità di energia,evitino picchi glicemici con una conseguente [...leggi]

tags : reale cocco olive dieta salato frutta reggiano bevande dessert cioccolato
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