LO SCOIATTOLO DI TONNO

dal 11 September 2014 su www.cuocapaglia.it

Il tonno fresco è un pesce ricco di proteine ad alto valore biologico (circa il 21%), di benefici grassi polinsaturi (3,2%) e di vitamina A inoltre è ricco di Ω3. Preparato in modo semplice, alla piastra o sottovuoto in una porzione che non superi i 20-30g (come il nostro scoiattolino!). E’ sempre da preferirsi il tonno fresco a quello conservato perché, oltre agli eventuali additivi, contiene quantitativi di sale non adatti ai bambini (e nemmeno agli adulti #antiaging).

Per aggiungere un po’ di colore il sapore deciso della carne del tonno bene si abbina al partic [...leggi]

tags : tonno piastra proteine
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