Frutta secca a guscio: grande alleata della salute, ma quanta mangiarne ?

dal 21 September 2017 su www.lucianopignataro.it

di Sara Cordara* La frutta secca a guscio, oltre a essere gustosa, è un alimento molto energetico perché ricco di proteine e soprattutto di grassi essenziali insaturi (quelli buoni) e con una bassa percentuale di carboidrati. Prendiamo ora in rassegna quella più consumata: le mandorle sono un ottimo equilibratore del sistema nervoso, ricostituente e grazie a […]

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tags : frutta proteine carboidrati
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