Tra le basi di un’alimentazione sana è possibile chiamare in causa il consumo di verdure. Per poter parlare di dieta equilibrata, è necessario consumare, ogni giorno, cinque porzioni tra frutta e verdura.
La seconda soprattutto è spesso difficile da includere nella propria routine alimentare. Per fortuna, esistono dei consigli pratici che possono essere presi in considerazione. Nelle prossime righe, ne abbiamo elencati alcuni.
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