Oggi è il Blue Monday (il giorno più triste dell’anno). Il cibo può aiutarci…

dal 20 January 2020 su rosmarinonews.it

È il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno, il terzo lunedì del mese di gennaio. Ed esso porta con sé altri aspetti poco piacevoli come il Winter Blues – una sensazione di infelicità associata al freddo e al buio dell’inverno. Pertanto, non c’è da sorprendersi se in questo periodo dell’anno siamo soggetti a stanchezza e umore nero.

Ma c’è una buona notizia. Riprendiamo i ritmi della quotidianità occupandoci della nostra salute facendo attenzione a come e a cosa mangiamo. Sarai sollevato nel sentire che ci sono alcuni semplici [...leggi]

tags : succo frutta grammi dolci pesci fibre dieta trota verdure spinaci
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