Questo legume aiuta ad abbassare il colesterolo meglio degli integratori: se lo mangi così, vedi il risultato

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Per abbassare il colesterolo c’è un legume che funziona meglio degli integratori, ma i risultati si vedono solo se lo si mangia in un modo preciso: ecco qual è.

I legumi sono un elemento fondamentale per una dieta sana ed equilibrata. Sono un alimento nutriente e posseggono una straordinaria fonte di proteine vegetali. Tra le sue virtù c’è l’alta percentuale di ferro che fornisce all’organismo e di vitamina B. Le fibre dei legumi si legano alle molecole che causano il colesterolo nel flusso sanguigno, contribuendo a ridurlo. Proprio per que [...leggi]

tags : fibre chili dieta proteine lenticchie carboidrati
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