Ingredienti per 4 persone:
1 kg di filetto di tonno
3 pomodori
2 peperoncini
3 spicchi d'aglio
1 cipolla rossa
60 ml di vino bianco (o acqua)
600 g di ceci già cotti
7 g di origano
20 g di prezzemolo
8 rametti di rosmarino lunghi
olio e.v.o.
spicchi di limone
sale
grassi per porzione 15 g
proteine 75 g
carboidrati 25 g
fibre 10 g
colesterolo 110 mg
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