Ravanelli

dal 9 May 2014 su pattysweetstrawberry.blogspot.com

Idratanti e antiosteoporosi
COSA CONTENGONO E PERCHE FANNO BENESono prima di tutto ricchi di acqua (95 per cento del peso), dunque rinfrescanti, idratanti e dissetanti. E poi hanno anche loro una buona dose di vitamine e minerali. In particolare calcio, fosforo in giuste porzioni ( quindi utili alla salute delle ossa) e potassio (240 mg/100 gr, più della metà delle ricchissime banane), anticrampo e quindi importante se con la bella stagione intensifichi l'attività fisica. Secondo gli antichi Romani, inoltre, i ravanelli favorivano il sonno. Tu non contarci troppo,ma, se sei a dieta e d [...leggi]

tags : banane dieta calorie vitamine ravanello formaggio
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