Nutrirsi bene in poco tempo: tutto in un colpo d’occhio.

dal 7 October 2012 su lacucinadisusana.blogspot.com

Ormai è cosa nota che per prevenire la maggior parte delle malattie che affliggono le società moderne e ricche è importante curare l'alimentazione. Nel caso del cancro, questa è una ve­rità quantificabile: gli epidemiologi hanno stabilito che, in Occidente, circa tre casi di tumore su dieci sarebbero evitabili con una dieta più attenta.

Le regole di base da seguire per nutrirsi bene sono poche e, soprattutto per gli italiani, piuttosto facili perché coincidono con le caratteristiche della cosiddetta dieta medi­terranea: tanta frutta e verdura, legumi (ottimi sostituti della [...leggi]

tags : soia pesci frutta tonno dieta fibre ricetta salmone frittura friggere
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