Insalata di ceci all’alga Kombu

dal 18 September 2016 su www.cucinareperpassione.it

L‘ insalata di ceci, all’alga Kombu è ottima in tutte le stagioni . I ceci hanno un alto contenuto proteico  e delle ottime proprietà energetiche. Si trovano in commercio essicati o in scatola. I ceci essicati vanno tenuti in ammollo per almeno 12 ore . Per rendere i ceci più morbidi e digeribili  durante la cottura si può aggiungere una striscia di alga kombu che ne esalta anche il sapore. Durante la cottura l’alga Kombu, che è molto ricca di fibre, sali minerali e vitamine, rilascia tali sostanze ed aiuta anche ad  eliminare il problema del gonfiore  addominale [...leggi]

tags : ceci fibre vitamine
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