In inverno il sistema di difesa del nostro organismo svolge un grande lavoro per proteggerci dagli attacchi di virus e batteri, tipici di questa stagione. Si tratta di un meccanismo davvero evoluto, tuttavia non sempre funziona perfettamente, anche a causa di alcune cattive abitudini o fattori che condizionano la nostra vita.
Come sempre, per mantenerci in salute ci viene in aiuto l’alimentazione, che nel periodo invernale deve basarsi su frutta e verdura di stagione, ricche dei nutrienti di cui abbiamo più bisogno proprio in questo momento dell’anno.
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