Tanta frutta per una dieta sana? Sbagliato, ecco quanta dovremmo mangiarne al giorno e perché

dal 8 October 2024 su https:

Il segreto per una dieta equilibrata? Mangiare verdura e frutta, ma attenzione a quest’ultima: ecco le porzioni strettamente consigliate.

È sempre difficile cominciare. Approcciarsi, per la prima volta, a una dieta comporta rinunce alle quali non si è abituati e dunque tale condizione può rivelarsi frustrante, almeno inizialmente. Piano piano ci si abitua, diventa persino un automatismo, dimenticando quello sgarro che farebbe cadere in tentazione. Pasti bilanciati e sani, soprattutto completi affinché ricomprendano quei macronutrienti essenziali per il propr [...leggi]

tags : dieta fibre mele uva torta dolci vitamine verdure frutta alimentare
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