Dieta di mantenimento, quante calorie dovremmo assumere?

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Nella maggior parte dei casi, non ci si rende conto che la fase del dimagrimento è solo l’inizio della salita. Una volta raggiunto il peso desiderato, l’ultima cosa da fare è rilassarci perché inizia il periodo più importante di tutti: quello che conferma il dimagrimento fino a quando il nostro metabolismo non si abitua alla nuova e definitiva alimentazione. Vediamo allora come può essere la dieta di mantenimento e quante calorie dovremmo assumere per renderla efficace.

Ogni persona è un’isola

Se ci avete fatto caso, nell’ [...leggi]

tags : dieta kg gelato calorie metabolismo dimagrimento
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