spiedini di spigola su crema di zucchine alla menta

dal 5 October 2017 su cosebuonediale.blogspot.com

Un'idea semplice per rendere appetitoso un semplice filetto di pesce senza caricarlo di troppe calorie. due spigola sfilettata (300 g al netto)due zucchinaun mazzetto di mentapoco pangrattato seccoun limesale2 cucchiai di olio e.v.o.Riducete le zucchine in bastoncini o fettine e cuocetele in forno a 200° con poco sale e spennellate con un filo di olio per 15'. [...leggi]

tags : forno secco calorie spigola filetto zucchine
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