Frutta e verdura consolano più del cibo spazzatura: la scienza conferma che migliorano l’umore

dal 23 July 2023 su https:

A causa dello stress quotidiano, spesso, per cercare conforto e sollievo, ci rifugiamo nel cibo.

Spesso sentiamo parlare di junk food, ovvero il cibo spazzatura, come soluzione di rifugio ai nostri periodi di stress. La ricerca scientifica, d’altra parte, dimostra che la soluzione per migliorare il nostro umore, non è da ricercare nel comfort food, come dolci e snack vari, ma in un’altra tipologia di alimenti, più semplici di quanto pensiamo: la frutta e la verdura. Esploriamo di seguito gli studi scientifici per capire come la frutta e la verdura possa [...leggi]

tags : dolci dieta frutta verdure vitamine spinaci peperoni
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