Pochi la apprezzano eppure questa comunissima verdura è un vero toccasana per la salute: ecco perché mangiarla tutti i giorni

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Variare i cibi è importante nell’ambito di una sana alimentazione, ecco perché occorrerebbe mangiare di più questo tipo di verdura, ti faremo ricredere!

Tutti gli ortaggi hanno proprietà benefiche rilevanti per la salute umana, per questo i nutrizionisti raccomandano di mangiarli ogni giorno in grande quantità. Non tutti si attengono a questa esortazione e tra coloro che invece consumano le verdure sono in tanti a non variare mai e a portare in tavola sempre le stesse.

Anche variare è importante, perché i vegetali edibili a nostra disposizione sono [...leggi]

tags : dieta fibre amaro ricette ortaggi verdure vitamine
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